Kanssakulkijana
Monika Mäkitalo
Lyhyesti minusta
Luontoyhteysohjaaja, jooganohjaaja, läsnäolo- ja tietoisuustaitojen ohjaaja, sekä valtiotieteen maisteri. Henkisen polun kulkija. Oppeja Suomesta ja maailmalta, muun muassa Perun Andien alkuperäiskansalaisilta ja perinteisten joogamenetlemien opettajilta Intiasta.
Nuorena halusin kuulua joukkoon, opiskelin valtiontieteen maisteriksi ja päädyin vakuutusyhtiöön töihin. Tein siellä pitkän uran. Henkilökohtaisten haasteiden myötä pysähdyin, vihdoin ja viimein, ja tein melkeinpä täyskäännöksen. Kysyin itseltäni: "Mikä tämä elämä oikein on? Miksi olen täällä?"
Halusin jotain muuta elämältä. Kaipasin syvyyttä ja mahdollisuuden tuoda herkkyyttäni esille. Lähdin laajalle sisäiselle tutkimusmatkalle, ja sillä tiellä olen edelleen. Kuljen nyt tietoisempana siitä, että ihmisinä olemme keho-mieli-sielu kokonaisuus. Meissä on valo, kirkkaus, henki. Joka päivä, arjenkin keskellä, voi oppia ja oivaltaa jotain uutta.
Henkinen hyvinvointi ja henkinen kasvu kulkee punaisena lankana kaikessa tekemisessäni. Luonnollisesti.
Read my blog posts in English
Tästä blogikirjoituksiin (suomeksi ja englanniksi)
Joogaa ja hyvinvointia
Yksityis- ja ryhmätunnit varattavissa!
Ohjaan joogaa, syvärentoutusta ja mielen rauhaa tuovia läsnäoloharjoituksia. Harjoitukset räätälöidään sinulle tai ryhmällenne sopiviksi. Tuon mielelläni myös Yogaialla suuren suosion saanut sydäntietoisuusmeditaatiohetket tilaisuuteenne. Lisäksi ohjaan joogaa luonnossa ja luontoyhteyskävelyitä. Puhun ja luennoin sydämen viisaudesta, henkisestä hyvinvoinnista ja kasvusta, sekä lempeydestä vaihdevuosissa.
Ota yhteyttä sosiaalisen median kanavien kautta, tai lähetä minulle s-postia monika.makitalo.moi (at) gmail.com niin keskustellaan tarkemmin. Räätälöin sinulle/teille yksilöllisen kokonaisuuden.
Joogaa kanssani online Yogaialla
Ohjaan viikottain joogaa, syvärentoutusta, kevyttä tuolijoogaa, vahvistavaa flow joogaa, sekä sydäntietoisuus meditaatioharjoituksia. Luennoin myös henkisestä kasvusta. Tällä koodilla voit kokeilla palvelua 14 päivää ilmaiseksi. Käytä samaa koodia ja saat 6kk jäsenyyden -50% alennuksella, eli hinnaksi jää 44,97€. Kaikista tunneista jää tallenne. Lämpimästi tervetuloa mukaan.
Lämminhenkiset kirjeet Monikalta
Kirjoita s-postisi tähän ja saat minulta kerran pari kuukaudessa kirjeitä, joissa pohditaan henkistä kasvua, lempeästi ja luonnollisesti.
Omaan tahtiin etenevä
Vaihdevuodet initiaationa™ - matka viisauteen ja vapauteen
ONLINE OHJELMA
Vaihdevuodet ovat syvällinen ja merkityksellinen matka viisauteen ja vapauteen.
Lue lisää tästä:
https://monikamakitalo.podia.com/vaihdevuodet
Tiedät, että sisälläsi on valtavasti viisautta. Tietoa ja taitoa, sekä hiljaista ymmärrystä ja myötätuntoa. Sellaista mitä vain eletyn elämän kautta olet naisena oppinut. On aika astua tietoisesti lempeään muutokseen, joka nostaa tämän viisauden pinnalle, tuoden sinulle vapautta, rauhaa ja merkityksellisyyttä elämään.
Tämä on se matka josta ei voi kieltäytyä, vaikka haluaisikin ;) Jos on nainen, ja elää tarpeeksi pitkään, se tulee vastaan. Ja kun hyppää tähän junaan tietoisemmin, se tekee matkasta helpomman ja antoisamman.
Tämä on matka itseesi. Aika, jolloin asetut levollisempaan sisäiseen olotilaan. Tämä todellakin on mahdollista, vaikka siltä ei ehkä heti tunnu, varsinkin kun hormonit myllertävät! Mutta vaihdevuosien aikana ymmärrys lisääntyy, turha miellyttäminen poistuu, ja kuulet kirkkaamin mitä toivot elämästä.
Sana initiaatio viittaa siihen, että jokin uusi alkaa. Tässä tapauksessa uusi elämänvaihe. Vanha muokkautuu ja muuntautuu joksikin uudeksi. Uusi minä on itse asiassa paluu todelliseen minään, siihen kuka olet syvällä sisimmässäsi.
Tunteita ei tarvitse peittää tai kieltää. Surukin on tervetullut, koska vaihdevuosissa luovutaan uskomuksista, jotka eivät toimineetkaan. Ehkä joudutaan luopua joistakin unelmista, kuten biologisista lapsista jotka eivät ikinä syntyneet.
Muutosmatkaa ei tarvitse kulkea yksin. Tämä ohjelma tarjoaa sinulle ymmärrystä ja tukea, ja saat selkeämmän kuvan koko tästä monta vuotta kestävästä muutosprosessista.
Kuljetaan askel kerrallaan eteenpäin, varmasti ja lempeästi. Jos on koko elämänsä aikana tarvinnut suorittaa, niin nyt ei tarvitse.
Nyt on lupa edetä lempeämmin, hitaammin ja kevyemmin!
Tervetuloa! t. Monika Mäkitalo
Lue lisää vaihdevuosista ja tutustu tarkemmin ohjelmaan tästä: